01掀腿压颈
身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后，右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
02击腹别臂
攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，迅速以右拳猛击敌腹；趁敌疼痛收腹之际，我左前臂从敌右臂内侧穿过，同时右手由上板住敌右肩、肘向我小腹部回拉；左手扒住敌右大臂猛力下压，将敌制服。
03挑肘别臂
攻击方法：由前接近敌人，乘其不备，突然上左步用左手抓握敌之右手腕，左手上提。接着右手前臂猛力从下向上挑起敌之肘窝处，左手就势下压，将其右臂向下折弯；右、左脚各上一步，上体右转，同时顺势右手向右下方旋绕下压并抓起敌之右肩，左手向前推扭其右手腕，将敌制服。
04抓腕砸肘
攻击方法：由前接近敌，乘其不备，突然上左脚，左手（虎口向前）迅速抓住敌左手腕；随即，迅速向左后转体的同时左手顺势向外拧旋敌左手臂，并用右前臂猛砸敌左肘。
05闪身勒颈
开始动作：歹徒(右者)上右步，右直拳向我(左者)头面部击来(图3)。 捕抓动作：我身体迅速左闪，右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕，躲过来拳，同时，左脚向左前上步插至歹徒身后，左臂席肘，向后勒锁歹徒咽喉部，将其制服(图4)。
06旋臂压肘
开始动作：歹徒(右者)上右步，右拳向我(左者)头面部击来(图1)。 抓捕动作：我身体左闪，躲过来拳，同时，右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。随之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上，同时，左手向下按压，将其制服(图2)。
07掐喉跪肋
开始动作：歹徒(左者)上右步，右拳向我(右者)头面部击来 (图5)。 插抓动作：1．我身体右闪，左手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕，防过歹徒击我之拳。随即，右手成爪掐拿歹徒之咽喉，同时，右脚插于歹徒右脚后(图6)。 2.上动不停，右手往前推顶，右脚向后绊扫，将歹徒摔倒在地，顺势右膝向下跪撞顶歹徒肋部，将其制服(图7)。 要点：闪身要快，抓腕要准，掐喉推顶和右脚后绊要相错用力，一致完成，跪膝顶肋要借身体下沉之力，使力量贯于膝尖。
08拉臂背摔
开始动作：歹徒(右者)上右步，右拳向我(左者)头面部击来(图8)。 捕抓动作：1．我身体右闪，躲过来拳，同时，左手成八字掌，向外捋抓歹徒右手腕，随即，右手捋抓歹徒之右上臂，身体左转，右脚向左前方上步，背对歹徒，将其臂扛于我右肩上(图9)。 2．上动不停，我髋关节后顶于歹徒腹部，上体前俯，同时，两手向前、向下拉扯歹徒之右臂，将其从我背上向前摔出，为我所制(图10)。
09缠颈锁喉
开始动作：歹徒(右者)上左步，右拳向我(左者)头部横勾 (图11)。 捕抓动作：1．我身体略下潜，头部向下、向左躲过歹徒之横勾 拳(图12)。 2．上动不停，我右臂屈肘环抱歹徒颈部，并向上缠勒歹徒咽喉部，形成紧箍之势，将其制服(图13)。 要点：下潜防守要及时快速，右臂要箍得紧，勒颈要准确；防守和擒拿动作要连贯，不能有停顿和间隔。
10抓腕托肘
开始动作：歹徒(左者)上左步，右拳向上勾击我 (右者)下颏(图14)。 捕抓动作：我上体略后仰，躲过歹徒的上勾拳。借歹徒右拳上勾之势，左手抓住歹徒之右腕并向其身后推，同时右手上托其肘部，使歹徒手臂受制，被我制服(图 15)。
