龙眼怎么吃有营养

龙眼具有很高的营养价值。下面，我们来看看龙眼怎么吃有营养吧。

01直接吃

龙眼也属于水果的一种，因此，可以直接摘下来，然后去掉果皮即可食用。

02龙眼罐头

龙眼也可以制作成龙眼罐头，先把龙眼果皮去掉，然后再放到锅里面煮熟，再放入罐子里面即可。

03龙眼泡水

龙眼晒干成龙眼干之后，再放几颗到杯子里面，然后倒入沸水，浸泡一会儿即可饮用。

04炖汤

龙眼还可以用来炖汤，在煮甜汤的时候，可以放入几个龙眼干，然后再炖煮即可。