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孕妇可以练倒立吗?为什么?

人气:443 ℃/2022-09-28 20:33:30

01孕妇怀孕期间,不建议进行倒立,容易出现摔倒等意外,也会造成胎儿脑部缺氧。

02怀孕前三个月,最好不要进行倒立,孕妇容易造成流产,严重时甚至会影响孕妇的生命。

03孕妇如果自身条件允许的话,可以根据瑜伽教练的指导下促进血液循环。

04有的孕妇怀孕前经常锻炼,身体具备一定的柔韧性,可以轻微的根据指导进行倒立,身体不好的孕妇就最好不要尝试了。

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