长时间开车如何才能缓解疲乏

01开车前一定休息好。

长途驾驶前一定睡好觉，这是驾驶安全的基本前提。很多的疲劳驾驶都是由于休息不够甚至没休息导致的。所以大家在进行驾驶前一定不要熬夜。

02车里放一些柠檬香料。

柠檬具有提神醒脑的作用，能够让驾驶员意识清醒，使驾驶员在遇到问题的时候能够快速反应。当然除了柠檬，您还可以选择一些其他的香料，比如橙子香料，薄荷香料。

03适当的通风换气。

驾驶的时候长时间关闭车窗的话，必然会导致车内空气不新鲜，而适当的通风换气可以让车内时刻保持新鲜的空气，让驾驶员不至于犯困。

04放一些动感的音乐。

在长途驾驶的时候，放动感的音乐可以让驾驶人保持兴奋状态。一定注意不要放一些悲伤催眠的音乐，这些对驾驶员是很危险的。

05适当的涂抹风油精。

驾驶员在感觉到疲乏的时候，可以在太阳穴的地方涂抹一点风油精，让自己的头脑保持清醒。

06经常去服务区停靠休息。

驾驶时间超过2个小时的时候，一定要进服务区休息一会，原地做一下运动，切勿一鼓作气的驾驶完整个路程。

07与副驾驶人员偶尔闲聊一下。

长时间开车切记什么话都不说，这样很容易犯困疲乏。而和副驾驶人员偶尔说会话可以缓解驾驶员的疲乏。