01女性挤压手法可提高刺激阈值，实现适当的延长和控制男性射精时间。具体方法有以下，由女方对阴茎进行刺激直至至快要射精，然后停止对他的刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，不停反复尝试实验，直至男方能够耐住大量的刺激却又不发生射精，时间长了自然能做到。
02由女方先与男方进行性爱，待到男方将要进入高潮时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，用食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头约4秒钟，然后放松。挤捏所用压力的轻重与阴茎勃起的程度成正比，从前往后地施加压力，但是不要压向它的两侧。经过几次捏挤后，如果没有出现其他性问题，并且男方享受时，可把此方法转用到性交上。
03在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3至6次。把阴茎放进阴道后，先静置不动，双方都把注意力集中在各自的身体感觉上。特别注意的是，男方在这个时候不要主动摩擦。阴茎放进阴道后，女方应该将阴茎拔出后，捏挤再插入，一开始用比较缓慢的速度摩擦。一会后，如果男方感到快要射精时，先告诉女方，让女方下来，再进行对阴茎的捏挤按摩。如阴茎在阴道搁置时间有约4至5分钟，那么摩擦速度可以逐渐加快，并让男方进行射精。
04在熟练这种控制射精方法后，可改用在对阴茎根部的捏挤法，效果会更加好。这方法可缓解射精的冲动，坚持使用能更好地改善射精抑制的精神状况，让男方在合适的时候射精。
