01增强免疫力
经常性早睡早起可以有效提高免疫能力，抵抗病毒入侵，还可以减少心脏疾病，高血压，糖尿病等众多慢性疾病的风险。
02皮肤变好
经常性早睡的人，因为没有熬夜，所以会拥有着顺畅的新陈代谢，可以将体内的有害物质排出，没有黑眼圈以及眼袋肌肤的状态比较良好。
03不易患抑郁
经常性早睡的人会拥有着充沛的精力，而且做事情也会有条有理，很少手忙脚乱，能有效避免抑郁。
04可以促进生长
早睡可以有效促进生长激素的分泌，对孩子而言非常的重要，如若每天在8:30左右可以入睡，可让身高更高。
05精力充沛
经常性早睡的意味着可拥有充足的睡眠时间，第2天精神抖擞。可避免疲惫劳累，拥有着舒适感。
妲语嫣°独酌伊人泪°み墨羽倾炫十里荒凉胭脂泪伊人°╰梦寐勿语陈世美笙歌念汐蝶衣铁娘子泪映╮愁悠肠浮生梦。三生缘奈何桥。落雪听梅韵华镜中池。-暮色伊人。梦醉为红颜丶半醉慵容 -丶...
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心情说说 浏览：643次
