01科学数据显示，人每天最好应该喝7杯水
02在起床后的十分钟后喝一杯水，晚上休息时人体在向外排毒，而早上来一杯水可以促进毒素的排除 ，毕竟水可以运输代谢废物
03三餐前各喝一杯水，这样可以滋润肠道，使我们吃下的食物更好的被吸收，同时还能稀释胃酸，对肠胃很好的哦
04每天运动后的20分钟后喝一杯水，运动时一般都会流汗，使得机体流失很多水分，此时喝一杯水可以及时的补充人体所失的水 保持内环境的平衡稳定
05睡觉前喝一杯水，这与早上起床喝水的作用类似，并且还有助于我们的睡眠哦
06下午上课或者上班前喝一杯水，缓解疲劳，提高注意力
★☆ 像枫叶，在严霜中那么火红；像松柏，在朔风中那么苍翠；像腊梅，在冰雪中那么傲然那才是牛活的强者。★☆ 在交往的过程中，人面对的是部分和人群；而在独处时，人面对的是 整体和万...
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