你知道正念冥想吗？一起来看看吧！
01目前国际上普遍将冥想分为两大类：正念式和聚焦式。前者强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断，即正念冥想。
02正念冥想是有意识地觉察，它不同于我们平日里无意识或者机械化的做某一件事，而是带着下意识进行的
03正念冥想专注于当下，就是此时此刻你正在做的或者想的事情，会高度集中自己的注意力在这一件事上，而不会三心二意的分散精力
04正念冥想是不主观评判的，它处于一个相对客观的角度，像是一个看客一样置身事外来进行的思想意识活动
★☆ 别把爱情设计成了陷阱，别把爱情把心染上了忧伤之色。 ★☆ 天使的翅膀碎了，落到人间，成了我们的忧伤。 ★☆ 我听见忧伤在说话，它说孩子你一定会长大。。 ★☆ 眼泪流湿了一地，不知道来年是否会生长...
心情说说 浏览：921次★☆ 君说君有心事不知道跟谁说，臣妾沉默着突然好难过。★☆ 很多事情，该忘的忘，该放的放。何必思索，何必难过！★☆ 时常摸着你给的伤口，时时在难过的心，也会是晴朗的。★☆ 心里的苦没有人懂，至少在难过...
心情说说 浏览：650次01因为造纸术发明前字是写在竹木简牍上的竹木简牍都是窄长的竹木片，用绳串起来可卷成册，“册”字就是简牍的象形字。而打开卷册自然是右手执端，左手展开方便，所以，书写也就是自上而下...
生活常识 浏览：972次
