操作方法
01首先在遇到困难时，我们应该端正心态，不要畏惧也不要逃避，勇敢的面对困难，开动自己的聪明才智尽可能的解决困难，那么最终失败了，也已经尽力了，没有遗憾。
02如果遭受了最困难的事情，那么一定要保持乐观的情绪，利用各种方法从那段痛苦的记忆中走出来，不要一直沉浸在自己的失败或者悲伤的情绪中，这样不但对自己接下来的工作和生活学习没有好处，还会影响到自己的身心健康。
03那么我们如何从最困难的事情中走出来呢？其实释放情绪最好的当时就是将情绪吐露出来，可以将自己的负面情绪写在纸上，或者找亲朋好友倾诉，听取他们的意见，千万不要闷在心里，自己一个人承担。
04对于一些心理承受能力比较差的人，可能通过上述的方式也没法完全释放出负面情绪，那么如果长期积聚在心中，也会有很大的危害，这个时候就建议去找心理医生去做一下心理疏导，可能会有显著的效果。
