01首次带矫正牙齿会有的现状；
刚开始带上矫正器，牙齿从没有受力的情况下，突然受到严重的拉力，会变得很酥软无力伴有轻微的疼痛。一般人张嘴会不想张，这时你会觉得很不习惯，不想吃任何东西，也不太想讲话。最開始的一段时间由于口腔内膜组织比较敏感还会产生排异反应，会产生口腔溃疡，嘴角糜烂等。如果日常有注意，这些现象会得到一定程度上的减轻，甚至避免这些情况发生。
02注意矫正期间饮食习惯；
带上矫正器刚开始会无法正常饮食，只能吃一些粥，面条，汤之类的流食，但是1-2礼拜之后会回复正常饮食。在正常饮食的过程中，矫正期间的宝宝们应该注意不要吃过硬的食物如甘蔗，饼干，坚果，排骨，鸡肉等；也不能吃易黏住牙齿黏性比较强的食物，如年糕，麦芽糖等；不能吃含糖份高的食物如糖，蛋糕，果汁等；一般吃一些比较松软的的，刺激性比较小的，易咀嚼的水果和蔬菜以及豆制品等。这样能一定程度上不保护托槽的稳固性，使托槽不易脱落，同时牙齿清洁起来更方便。
03注意矫正期间口腔卫生；
带上矫正器后，吃东西很不方便，同时很多食物残留会很容易粘在牙齿上面，清洁起来也比较困难。这时你需要重视口腔卫生，避免在矫正过程中出现牙齿健康问题。一般会有专门适合矫正牙齿的患者使用的正畸牙刷，你可以到口腔医院或诊所购买。矫正过程中要多刷牙，最好做到吃完东西就要刷牙，养成时刻保持口腔洁净的习惯。刷牙时不能太用力，尽量用力均匀，保护好口腔和托槽。
04注意营养均衡；
矫正过程中，牙齿移动会很频繁，牙齿松动是很正常的现象。这时需要及时补充营养，保持营养均衡，才能有助于牙齿健康稳固。最好吃些含钙高的食物，蔬菜水果也不能落下，不能直接啃的，可以用榨汁机榨碎后食用。
05注意控制自己想吃东西的欲望；
矫正期间有很多的东西对于矫正者来说是不能食用的，但是矫正时长一般都有1-2年的时间。刚开始很多人都能坚持，但是越到后面就越想吃，这时就需要你强大的意志来控制自己的欲望，为了矫正后的美美哒！宝宝们可要忍住哦！不能吃的都要控制哦！这样还可以起到减肥的作用呢！
06注意咀嚼食物的方式；
很多人习惯咀嚼用一侧，也就是习惯用一边咀嚼，不过大部分人都是两侧咀嚼啦！但是很多一侧咀嚼者一般意识不到自己习惯只用一边咀嚼，但是戴上了矫正器后这种情况很容易就能被医生看出来，因为在不易清洁的情况下，经常咀嚼的那边残留物会比较多，牙齿问题比较严重。所以尽量两边牙齿换着咀嚼哦！
07注意预防口腔溃疡，以及减轻口腔溃疡的痛苦；
带上矫正器后，一般情况下口腔内膜都会产生排异反应，轻微的症状是不舒服，严重的话会有口腔溃疡，牙周炎等。所以，我们不要等到疼痛了才采取措施，在刚带上牙套的时候要注意保持口腔卫生，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，或者在矫正器上涂抹矫正器保护蜡等。避免因刚开始只能喝粥，身体缺乏维生素，以及矫正器引起的创伤性口轻溃疡。
08注意保持一颗正常的心态；
一般人带上矫正器后都会觉得很丑，很不舒服，所以很大程度上会影响矫正者的心情。所以很多矫正者不太喜欢讲话，不太喜欢笑，常常伴随着自卑，不敢直视他人等。这时就需要你很好的调节自己的心情，想想矫正以后美美的牙齿，就可以放松啦！很多时候别人并没有在乎这些，是你自己太在乎了，所以就会觉得自己笑起来难看。你试着忘记你带了牙套，反而会更自在！
