吃玉米有啥好处（吃煮玉米有什么好处）

玉米被称为长寿食品。下面，我们来看看吃玉米有啥好处吧。

01促进大脑发育

玉米中富含多种营养成分，平时常吃玉米具有促进大脑发育的作用，从而提高记忆力。

02抗癌作用

玉米中含有亚油酸物质，该物质具有抗癌的作用，其能够预防癌细胞发生酸化反应。

03美容养颜

适当吃些玉米具有美容养颜的作用，能够使人们的肌肤变得光滑。

04抗衰老

玉米还具有延缓衰老的作用，并且还具有促进人体肠胃蠕动的作用，因此，对于患有便秘症状的人群可以常吃些玉米。