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怎么缓解胃烧灼感

人气:324 ℃/2022-09-12 04:16:30

工具/材料

害喜

胡萝卜

猕猴桃

01胃部会有烧灼感,主要是因为宝宝在子宫内日益长大挤压到胃部所造成,不过等到快要生的时候,宝宝就会进入骨盆,进入骨盆之后胃部的压迫感会逐渐的减轻

02尽量不要一次性吃的太多,暴饮暴食,一次性吃个6、7分饱,然后间隔2-3个小时在吃一餐,也不要在太饿的时候在吃东西

03尽量不要喝碳酸性饮料,特别是巧克力,浓茶,咖啡等等,会加重胃部的烧灼感

04多吃含维生素C的蔬菜水果,比如胡萝卜,猕猴桃,青椒等,都是有例如缓解胃部不适的一切食物

05睡觉前两个小时就不要在吃东西了,吃完东西的半个小时到一个小时左右的时间不要卧床休息,因为食物储存在胃部还没有进行消化,进餐后直接卧床会加重胃部的不适感

06睡觉的时候可以多放几个枕头,把头垫高一点,可以防止胃酸的反流

07如果胃部的不适已经影响了日常活动和吃饭休息等情况,还是应该尽早的就医,以免影响到宝宝的成长

特别提示

以上内容仅供参考,如果有异常或者不适及时就医

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