01手脚冰凉,寒冷的冬季往往很多人都会有这样的感觉,即便自己穿的比较多,但是还是手脚冰凉,其实这种手脚冰凉的问题,可以通过多锻炼多运动,就能够很好的缓和,尤其是一些上班族,长时间的坐着不运动肯定会出现这些症状,一定要多活动。
02消化性溃疡,因为冬天气温不是很稳定,往往气温差异比较大,这就会造成我们的胃酸分泌不断的发生着变化,从而引起一些消化性的溃疡,针对这些疾病平时一定要注意有规律的生活饮食,而且尽量的不要吃一些冰凉的食物或者是刺激性的食物。
03关节炎,一些中老年人往往会有关节炎的困扰,像是膝盖,温度只要变化太大很多的人立刻就会出现疼痛的问题,这其实就是由于天气变冷,血管收缩引起的血液供应不足,所以这一类人群应该在冬季注意保护膝盖关节,而且一定要多活动这样才能够促进血液的循环。
04皮肤干燥起皮,冬季空气特别的干燥,而这个时候我们的皮肤也会出现一种缺水的状态,往往就会起皮干燥,甚至有些人还会出现过敏乃至红肿,针对这种情况在冬季一定要注意清洁而且要注意保湿,尽量的使用一些保湿效果比较好一点的化妆品。
05呼吸道疾病,像是慢性的支气管炎以及哮喘之类的,在冬季非常的多发,还有就是因为流感引起的一些麻疹或者是脑膜炎之类的。所以冬季的时候一定要注意预防流感,尽量的多穿衣服注意保暖,尤其是这种慢性的支气管炎哮喘病,一定要保护好心肺功能。
06心脏病,其实冬季很多人会出现心肌梗塞,甚至是脑出血,脑梗塞等等,由于冬季的寒冷导致人们的感觉神经兴奋,血管不断收缩,因此很多人就会出现胸闷气短,甚至四肢无力的状态,所以冬季的时候一定要预防这些病症适当的多活动,合理的安排自己的膳食。
07抑郁症,其实冬季跟我们的情绪也有很大的关系,据有关专家表示,其实这种抑郁症在冬季也是比较多发的,相对来说,夏季的抑郁症发病率要比较低一些,所以在冬季应该多出去晒晒太阳,吸收一下维生素以及钙对我们的身体健康有利,而且也可以缓解这种抑郁的病症。
08鼻炎,冬季是感冒流感多发的季节,随之而来的鼻炎也会非常的严重,而且现在很多人都有鼻炎,往往很多人对于鼻炎不会过多的注意,但其实鼻炎对于我们身体的危害也是极大,鼻子不通气总是流鼻涕,甚至是会导致鼻子里面的毛细血管破裂,出现流鼻血的情况,那么平时就要注意多喝水,而且要保持空气湿度高一点比较好。