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趴着睡觉有什么坏处?

人气:120 ℃/2022-11-04 18:22:09

01影响身体健康

不少人在工作和学习感到疲倦时会选择趴着休息,这样对身体很不利。首先会压迫手臂,导致局部血液循环受阻,而出现肢体麻木、酸痛的症状,同时还会对眼球造成一定的压迫,导致眼压增高,出现短暂性的视力模糊,除此以外,这种睡姿还会导致呼吸不畅,使机体处于缺氧状态,增加心脏疾病的发生几率。 

趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足,压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

趴睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意。

如头部长时间枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木。酸疼等症状

影响消化,一般人午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右,吃完午饭就趴在桌上睡午觉,容易造成胃部胀气

容易受凉,人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低,全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞,头晕等症状。

更加疲惫,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

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