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吃花生的好处和坏处你知道吗

人气:189 ℃/2023-01-05 22:36:26

花生是我们生活中非常常见的食物,下面我来告诉大家吃花生的好处和坏处吧。

01抗衰老:花生的营养价值很高,它里面含有很多的锌元素,可以促进大脑的发育,还可以抗衰老。

02防止脱发:现在的人工作和学习的压力很大,会大量掉发。花生中维生素b和维生素C非常多,可以防止脱发。

03长高:花生中的钙含量非常高,每天一点花生可以促进我们骨骼的发育。对于青春期正在长高的人来说,是一个很好的食物。

04上火:花生的营养价值固然很高,但是不能多吃。因为花生吃多了会上火,导致扁桃体发炎等症状。

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