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早餐文案(营养早餐的生活美文)

人气:111 ℃/2024-04-07 05:29:20

自从儿子上了初中,老妈就不能经常来帮我照顾儿子了。今年开学开始,只能自已每天早上给儿子准备早餐了,变着花样给他准备。

刚开始我都是买超市里的速冻包子馒头花卷什么的,多吃几次后,儿子不爱吃了,我只好自己动手。

我不会包包子,就到网上找视频学,包了两次就慢慢会了,确实是不要怕麻烦,耐心学都会的,咱也不笨啊!

我把这几个月经常做的早餐跟大家分享,我有些不会的,都是现学的,希望有需要的人能喜欢。我分了几类:蒸煮类,煎炸类,面条米粉类,饼类,甜品粥汤类,凉菜类。

一、蒸煮类

一般早餐蒸煮类的多,我以前都是给儿子煮一碗小馄饨,或着一碗饺子,再不然一碗汤面,儿子嫌弃的都不知道说什么,其实同样的食材,换个花样,他就爱吃了,就是要我做的时候花点心思。

1、鲜肉包(我之前不会包包子,学了之后,前面几个包的样子丑,包了几个后,慢慢熟练了就还看得过去了,自己包的,合胃口。)

2、蒸饺(我小时候喜欢吃饺子,所以包饺子我还是很拿手的。我经常一次性包很多饺子放冰箱,早餐随手蒸一笼或者煮一锅,都不费时。)

3、笋干鲜肉烧麦(我是拿饺子皮擀薄一点做的烧麦皮,然后捏起来, 还不错。)

4、灌汤小笼包(还是用饺子皮,擀薄一点,然后包起来。哈哈,真是一样的料,但是对于吃的人来说,完全不一样啊!)

5、红油酸汤饺子(换了个味道,儿子很爱吃,味道不是普通的汤水饺能比的了)

二、煎炸类

1、牛肉粉丝生煎包(学会包包子后,乐此不疲啊,换着花样折腾。自己包的皮薄肉厚汤汁多,儿子一个人能吃一大盘。肉馅的话,什么都可以试试,我还试过猪肉大葱,牛肉胡萝卜,猪肉香芹的,但是还是牛肉粉丝的最好吃。)

2、煎饺(饺子多,怎么吃都很好吃,哈哈)

3、牛肉锅贴(拿馄饨皮一卷,无碱的那种四方皮,so easy!)

4、太阳花鲜肉煎饼(饺子看腻了,拿两张饺子皮,中间放肉馅,上下一叠,边捏实,然后再捏个花边。跟煎煎包一样,搞定。儿子照样吃得香喷喷的,有时候真觉得他挺好搞定的。)

5、玉米面鲜肉煎包(偶尔的一次尝试,1:1的玉米面和面粉,味道虽然还可以,我觉得纯面粉的好吃,但是那爷俩说这个玉米面的好吃。非跟你不一个口味,想打人。下次有兴趣,再试试其他的口味的,像南瓜味,紫薯味,胡萝卜味,抹茶味……哈哈,拿他们当小白鼠。)

三、面条、米粉类

1、肉沫拌面(杭州特色早餐——拌面的升级版,)

2、鸡汤馄饨面/米粉(煮上一大锅鸡汤,第二天一早,直接煮一碗鸡汤面,美味!)

3、牛肉丸米粉(手打牛肉丸真的太费手了,真的,不想再尝试了。)

4、干拌米粉(哈哈,这个简单,偷懒之作。)

5、肉沫螺旋意面(换个面吃吃,我是吃不惯这个的,但是儿子喜欢吃。)

6、面疙瘩汤(番茄味的,儿子说味道不错。跟这个比起来,我个人却是喜欢吃面条的。)

7、三丝凉面(酸酸甜甜微辣的,儿子很喜欢吃这个,这是他唯一一个吃完了一碗还想要吃第二碗的面了。点赞)

8、牛肉粉丝(其实,在我的老家,有个特色早餐叫“豆面碎”,我很喜欢吃。但是早上自己煮,时间有限,粉丝没有煮得很碎,不过也很好吃。)

9、雪菜肉丝汤粉干 (好吃,清淡又开胃。)

四、饼类

1、牛肉荷叶饼(牛肉馅压成饼,煎熟,夹在蒸熟的荷叶饼里,哇!中式汉堡!)

2、手抓饼三明治(肉片煎炒熟,加上黄瓜,一层一层夹到手抓饼里,也算三明治吧。)

3、蔬菜鸡蛋饼(这个做做也很快,胡萝卜,土豆丝,火腿肠,也可以加点西蓝花碎,加上面粉,加水搅成糊糊,平底锅煎煎,就出锅了。)

4、杂菜卷饼(这个卷饼的皮,把我可折腾坏了,第一次的糊糊有点干,又加水调了调,然后是锅的温度不对,试了几次才成功了几张,卷上各种菜,吃是好吃,就是太折腾了。)

五、甜汤、米粥、汤类

甜的汤,咸的汤,每天换着做,儿子对甜食是真爱,但是现在不能多吃甜食,只能偶尔解解馋了。

1、酒酿鸡蛋

2、红枣银耳羹

3、双皮奶

4、水果西米露

5、牛肉丸子汤

6、香菇鸡肉粥

7、菜泡饭

8、紫菜蛋花汤

9、肉饼鸡蛋汤(以前我只知道肉饼蒸蛋,但是有一次看到还可以炖成汤,试着做了几次,儿子都喜欢吃,特别是肉饼里加上山药泥,特别香)

六、凉菜类

1、凉拌莴苣丝(天热就想吃凉的,这个脆脆凉凉的,非常好吃!)

2、柠檬去骨凤爪(去骨真是件费劲的事,还差点切到手,以后还是不去了吧。)

3、红烧肉卤蛋(我一般是煮红烧肉的时候,放在红烧肉里一起煮,比单独卤要好吃。)

4、卤牛肉(这个太费时了,要两、三个小时)

5、凉拌鸡丝杏鲍菇(鸡丝和杏鲍菇真的是绝配。)

6、黄瓜酿肉(心血来潮之作,儿子只给我打了个及格分,原因是那天做得太慢,害他差点迟到。不过,我觉得味道还可以。)

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