痛经时应该怎么办

女人来月经是这一生都无法避免的事情，然而有百分之八十的女性都经历过痛经，这种痛苦不亚于生孩子的疼痛。那么痛经时应该怎么办呢，一起来看看吧。

01按摩

痛经时可以稍微进行按摩，首先要将手搓热，然后放于腹部，从上到下的按摩，之后再从左到右的按摩，最后在转圈的按摩，这样持续六十次左右，当皮肤变得红润是最合适的时候，这样的动作可以早晚各一次。

02针灸法

中国传统的治疗方法就是针灸了，而痛经也可以通过针灸来缓解。主要是以脾经为主，在血海、三阴交、地机、用针60分钟左右，每天一次，基本一到三天就可以止痛，如果持续三个月，痛经整装可以消除。

03运动

感觉快要来月经的时候就可以进行适当的运动了，这样可以让你在月经期间减少疼痛。

04保持温暖

多喝热水，贴一些暖贴让身体保持温暖，可以加速血液循环，也可以在腹部进行热敷，每次几分钟就可以，这样也可以缓解痛经。

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