女人的月经直接关系着女人的健康，还可以这样说，女人月经的状况，直接反应女人这一段时间的身体健康情况。每个女人的月经状况是不相同的，多多少少都会有些问题，比如有的女性月经量多且提前，时间可能要一个礼拜才结束。而有些女性月经期短，且经量很少，甚至每次就一天就结束，这些月经问题都应该引起女性的重视。今天咱们一起来聊一下女性月经量少且颜色发黑的问题，告诉大家遇到这种情况该怎么办，希望女性们都要记住以下这几点，调理好身体才是最重要的事情。
01首先排除身体“隐疾”
不要真的以为，女性月经量少且发黑全部都是气血的问题，有些疾病也会导致女性出现这个问题，比如说女性子宫内膜出现损伤或者子宫内膜病变，以及其他的妇科炎症，都会引发月经量少且发黑的情况。别觉得妇科炎症不是大事，有些炎症到了重度的时候，如果不治疗一定会恶化引发癌症的出现。所以说，当发现月经量少且发黑的时候，第一时间先去做几项检查，排除身体上的一些隐疾才可以自己在家调理，不然无法去除病根只能越发严重。
02保持轻松生活状态切勿劳累
有些女性本来月经很正常，可是因为工作压力突然增加，导致整个人非常的劳累，那么也会出现月经量少且颜色发黑的情况。消除疲劳。如果身体过度劳累，会导致体内的新陈代谢出现一些问题，新陈代谢出现问题这对女性来说代表着什么，想必大家都应该知道吧？最起码，女性的月经就会受到影响，自然就会出现月经量很少且颜色发黑的情况了。所以说，女性一旦出现这种情况，立刻调整自己的动作，减少身体压力避免疲劳，让自己体内的各个器官恢复正常，月经也就会稳定下来。
03严格注意保暖切勿受寒
这种情况一般发生在夏秋交替季节，而冬季这种情况的发生的概念却少一些，这是因为冬季天冷，女性会注意保暖，而夏秋交替季节，因为天气闷热，女性会贪凉，用凉水洗脚，甚至用凉水洗澡，白天晚上开着空调或者电风扇对着自己吹，这样是很容易引发宫寒的。而宫寒所带来的问题，首先便是月经量少且颜色发黑的情况。所以说在发现自己有这种问题之后，必须对自己做好保暖工作，就算是夏秋交替季节，也不可以过度贪凉，最起码保护好自己的脚部以及腰腹部的保暖，冷水澡什么的一定要禁止。
04禁止情绪大起大落
女性真的是一个奇怪的存在，如果女人情绪处在大起大落的状态，亦或是情绪抑郁、愤怒、忧虑等等这些情绪里面，那么女性的生理期一定会马上随之改变，要么月经突然造访，要么月经迟迟不到，或者是月经量多到吓人，但多数时候，月经就会变得量特别少甚至来一点点就没有了，且月经颜色发黑非常的不正常。所以说女性尽可能的不要让自己有大起大落的情绪，并且一旦发现出现月经发黑且量少的情况，立刻努力调整自己的心态与情绪，不然的话会直接影响到女性雌性激素的政策分泌。
05避开寒冷辛辣食物并避免便秘
有时候女性月经量少且颜色发黑和饮食有很大关系，如果女性平日里喜欢吃一些含量食物，比如说夏季的时候喜欢吃一些冰激凌，喜欢喝冰饮料之类，这会造成女性宫寒严重，而宫寒带来的结果一定会是月经不调。另外还有一点要注意，女性如果长期便秘严重的话，直肠会逼迫宫颈改变位置，子宫会慢慢往后倾斜，这样会直接导致女性出现月经不调以及腰疼等情况，所以说，一旦发现出现经量少且颜色黑的情况，立刻调整自己的饮食，温热软烂为主，一般调理一个礼拜就有效果的。
06药物调理
当出现月经量少且颜色发黑之后，除了刚刚所说的那些生活以及情绪、饮食等等方面的调理之外，药物调理也是非常有必要的，一般医生会推荐吃一些比如艾附暖宫丸，或者是归脾丸，以及乌鸡白凤丸等中成药，这些药物能够很好的调理月经量少且发黑的情况，另外还要适当吃一些西药的，比如说黄体酮胶囊等，一个调理一个治疗，只有双管齐下，才能彻底改善月经量少且发黑的情况。
有效调理症状的两款食疗：
01三红赤沙粉
这应该是上点数岁的人都知道的方子，能够很好的治疗与调理女性因为气血亏虚以及气滞血瘀造成的月经不调、月经量少且黑、闭经以及各种经期问题。红枣红米核桃仁红豆为主要原料，先将红米红豆红枣清水浸泡一个小时，清洗干净之后放锅里熬煮，煮开之后加进去核桃仁，小火慢慢的熬煮两小时左右就可以了，关火之前加上赤砂糖调一下。
02乌鸡山药汤
乌鸡对女性来说也是一个宝贝，能够帮助女性在经期及时的将经血排出体外，并且帮助女性补充因为大量出血而造成的营养缺失，能够补充女性体内所需要的微量元素，达到补充女性气血的效果。所以说乌鸡是女性的宝贝，一旦出现经量少且颜色发黑，并且出现浑身无力并经常性头晕情况的时候，就要适当吃一些乌鸡。用乌鸡和山药炖汤喝效果是很好的，还能促进食欲的效果。乌鸡清理干净剁成块放锅里熬煮，山药去皮切成大块，鸡汤熬煮两个小时左右放入山药，然后再继续炖，直到鸡肉软烂，自己加点食盐调味，吃肉喝汤就可以了。
特别提示
先去医院体检再进行自我调理，还有一种情况会突然出现月经发黑且量少，那便是怀孕，有不少女性怀孕之后也会在来月经的时间来一点点黑色的月经，所以说切莫大意！
